Lernen und Arbeiten im 21. Jahrhundert
Fachkongress des ddn-Netzwerks Hamburg zur Digitalisierung der Arbeitswelt
09.04.2018
Ressourcenstärkend durch den Business-Alltag
Pausenkicker-Trio zu Gast bei HR Group in Kooperation mit Hamburg@work
stellte den Relaunch des Netzwerks vor
Schon wieder Montag und der Stressfaktor steigt: Der Kopf ist leer, der Nacken zwickt, die Stimme wackelt – das kreative Loch ist allzu nah. Wir sind im Job immer rundum gefordert bei einer immer stärker ansteigenden Arbeitsverdichtung. Und auf dieses hohe Tempo im Büro folgen meist nur kurze Regenerationszeiten. Daher zeigten die Buchautorinnen Lena Wittneben, Katrin Wulff und Sina Morcinek bei der vergangenen HR Group, wie es gelingt, auch bei hohem Arbeitsaufkommen einen kühlen Kopf zu bewahren und ressourcenstärkend den Business-Alltag zu meistern.
begrüßte die Gäste
Keine Lust aufzustehen? Während der Präsentation vor den Kolleginnen und Kollegen zittert die Stimme? Ach, und wie hieß noch gleich die Sekretärin des potenziellen Großkunden?
Es gibt zahlreiche Situationen im Arbeitsalltag, in denen man einen kühlen Kopf, eine klare Stimme und einen aufgeräumten Geist braucht. Mit ihrer Kombination aus Office-Yoga, Stimm- und Gedächtnistraining machten die drei Referentinnen vor, wie man auch bei hohem Arbeitspensum, Informations-Overload und Stress leistungsfähig und vital bleibt.
Anhand der Loci-Methode aktivierten die drei Pausenkicker gemeinsam mit dem Publikum zwölf körpereigene Apps für mehr Leistungsfähigkeit und Spaß im Büroalltag. Beim anschließenden Get-together nutzten die Gäste die Möglichkeit zum Austausch und Netzwerken mit den Buchautorinnen.
Die gesamten Pausenkicks hat das Trio auch kürzlich in dem Ratgeber "Pausenkicks – das ultimative Work-out für Körper, Kopf & Stimme" veröffentlicht. Hier geht's zur Leseprobe!
